Ryhmät, tasot
Ei edellytä aikaisempaa tanssitaitoa. Syys- ja kevätkauden alussa tunnit alkavat perusaskeleen harjoittelusta, joita kehitellään kauden kuluessa.
Jos sinulla on yhden kauden (syys tai kevät) säännölliset opinnot takanasi, ja hallitset peruskuviot ja -rytmit, tule rohkeasti mukaan! Tälle tunnille voit tulla myös, jos olet harrastanut muuta tanssia aikaisemmin tai olet jo jonkin aikaa harrastanut salsaa.
Haluat haasteellisempia kuvioita. Olet jo jonkin aikaa tanssinut ja hallitset hyvin peruskuviot ja rytmit.
Tunnit, joissa ei ole tasomerkintää, on tarkoitettu kaikille. Kokeilemalla löydät varmasti itsellesi mieleisen ja sopivan tunnin. Muista, että voit aina kysyä opettajan mielipidettä, kun haluat vaihtaa tasoa.
Tunnilla tanssitaan afroa ja rumbaa. Tunneilla opetellaan kuubalaisia perinteisiä afro-tansseja, kuten yoruba, congo, arará, makuta, yuka, gagá. Kuubalainen afro antaa koko tanssipohjan kaikille muille kuubalaisille tanssilajeille. Rumba-tansseista yambú on hidastempoinen tanssi ja guaguancó on nopeatempoisempi "kosiotanssi", naisen ja miehen sensuelli roolileikki keimailuineen ja rokotuksineen. Rumballe on tyypillistä viekottelevat liikeradat sekä katsekontaktin säilyminen tanssipartneriin. Naiset ottakaa tunnille mukaan leveä hame tai huivi.
Bailatino
Bailatino on tanssillinen tunti, jonka aikana pääsee nauttimaan latinalais-amerikkalaisesta tunnelmasta ja samalla kuntoilemaan tehokkaasti. Tunnin aikana tanssittavia tansseja ovat mm. salsa, cha-cha, merengue, jive ja rumba. Tunnin aikana tanssitaan 1-5 tanssia rakentaen niihin koreografiaa vähitellen. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita. Asusteeksi sopii keveät liikuntavaateet ja sisäpelikengät/jumppatossut. Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton rekisteröimä tuotemerkki. Tule nauttimaan lattareiden sykkeestä ja tanssin ilosta
LatinoKids on iloinen liikuntamuoto kouluikäisille. Lattarimusiikin tahtiin tanssitaan neljää tanssia; sambaa, cha cha chaata, salsaa ja merengueta. Tunneilla leikitään erilaisia teemaan liittyviä leikkejä ja tutustutaan myöskin latinalaismusiikkiin.
Balletone
-hyvinvointia sekä mielelle että keholle- Balletone eli balettikiinteytys on kehitetty ammattitanssijoiden käyttämistä harjoitteista. Se on yhdistelmä voima-, liikkuvuus- ja koordinaatioharjoittelua. Nivelystävälliset liikkeet sopivat kaikille, jotka haluavat haastaa tasapainonsa ja kehonsa syvät lihakset nautinnolliseen treeniin. Reidet, pakarat ja koko keskivartalo ovat tunnin aikana tiukasti töissä. Tunti koostuu baletinomaisista harjoitteista ilman tankoa, lihaskunto-osuudesta höystettynä pilateksella sekä lopuksi nautinnollisista, joogamaisista venytyksistä. Tule tunnille avojaloin/sukat jalassa, äläkä unohda vesipulloa kotiin!
Bollywood on Intialaista iloista ja värikästä elokuvatanssia. Bollywood-tanssi on saanut vaikutteensa klassisista intialaisista tansseista sekoittaen näihin muiden maiden tansseja kuten mm. afron, itämaisen tanssin, jazzin, vatsatanssin, discotanssin, hiphopin ja latinalaisten tanssien elementtejä. Bollywood-tanssi on hyvin monipuolista ja hauskaa tanssia. Tämän tanssin pyörteissä aika todellakin menettää merkityksensa ja tunnet itse olevasi elokuvatähti.
Body control
Bodycontrol (kehon hallinta) on monipuolinen tapa harjoittaa kehoa. Tunti on toimiva yhdistelmä kehonhuoltoa, vahvistusta ja venyttelyä. Tunti sisältää liikkeitä pilateksesta, joogasta sekä (baletti)tanssijoiden lihaskuntoharjoitteita. Tunnilla haetaan kehon oikeaa asentoa sekä linjausta, oman kehon tuntemusta ja koordinaatiokykyä. Tunnin lopussa venytellään harjoitettuja lihaksia.
Tunnilla tanssitaan cha-chan perusteita ja kootaan niistä haastava koreografia. Sopii alkeis-jatkotason tanssijoille ja piristävää haasteellisuutta hakeville. Perusaskeleet tulevat suoraan paritansseista. Tarkoitus on kuitenkin rakentaa sarjoja, joita voi tanssia ilman paria.
Dancehall Reggae on Jamaikalta lähtöisin oleva tanssi- jamusiikkityyli, jonka juuret ovat afrikkalaisessa tanssissa. DancehallReggaen liikekieli on samalla fyysistä ja vahvaa, mutta karibialaisenrentoa. Vaikutteita tanssi on saanut myös mm. afrosta ja reggaesta. DancehallReggaelle ominaista ovat liikkeet tai jopa pienet koreografiat, joitatanssitaan juuri tiettyyn kappaleeseen. Liikkeitä voi toki yhdistellävapaasti tai keksiä omia. Tärkeintä on rento ja positiivinen asenne,vaikka tekniikkaa tunneilla harjoitellaankin.
Tunneilla rakennetaan koreografiaa valittuun musiikkiin. Koreografiassakiinnitetään huomiota erityisesti liikkeen ja musiikinyhteensovittamiseen. Liike kuvaa musiikkia ja tuo tunteen esille.Vartalonkäyttö korostuu liikkeen ilmentämiseksi. Jokaisella tunnillaharjoitellaan koreografiasta osa ja myöhemmin osat liitetään yhdeksi kokonaisuudeksi.
Tunti on kaikille avoin. Halukkaat voivat esittää valmista koreografiaa LaReinan juhlissa ja muissa tilaisuuksissa.
Ladies style
Naisten oma tanssitunti, jonka aikana keskitytään erityisesti tanssin naisellisiin ilmaisukeinoihin, kuten käsiin ja vartaloon. Tansseina mm. rumba, salsa, tango. Aikasempaa tanssitaustaa ei tarvita. Naisellista ilmaisua ja vartalon hallintaa, vain naisille!
Ndombolo on Kongosta peräisin oleva moderni afrikkalainen tanssi, joka on tällä hetkellä huippusuosittua yökerhoissa ympäri Afrikkaa ja aina Eurooppaan asti. Kuumassa uutuudessa on sekoitus mm. afroa, rumbaa, dancehall reggaeta ja hiphopia. Ndombolo-tunnilla soitetaan soukous-musiikkia ja coupé decaléa, jossa kuuluu vahva karibialainen vaikutus. Musiikkina Ndombolo on harvinaisen hyväntuulista ja saa varmasti jokaisen tanssijalan heilumaan ja lantion pyörimään. Tanssityyli on hauska, energinen ja fyysinen ja sopii kaikille. Keinuvat liikkeet, rento meininki ja iloinen musiikki saavat kaikki hyvälle tuulelle!
Tunnilla tutustutaan eri latinotansseihin lyhyiden askelsarjojen muodossa mm. merengue, salsa, chachacha, bachata. Tarkoituksena on yhdellä tunnilla tanssia ainakin 2-3 eri lajia ja kauden myötä näin oppia useita eri latinotansseja hauskasti ja helposti.
Cha-cha-cha on rytmikäs, perinteinen kuubalainen paritanssi. Tunneilla opetellaan cha-chan rytmitystä, askelkuvioita ja vientitekniikkaa.Tunneilla vaihdetaan pareja, joten oma pari ei välttämätön.
Merenquen ja bachatan kotimaa on Dominikaanisessa tasavallassa. Räväkkä merenque on helppo ja nopeatempoinen tanssi. Bachata on puolestaan hidastempoisempi paritanssi, jonka musiikki on aistillisen romanttinen. Kummankin tanssin peruskuviot on melko yksinkertaisia oppia.
Parisalsa
Tunneilla opetellaan parisalsan askelkuvioita, vientitekniikkaa, rytmiä, ja vartalonkäyttöä. Parisalsa on tanssi, jossa lantion ja ylävartalon rentous yhdistyy. Tunneilla vaihdetaan pareja, joten kaikki saavat tanssia parin kanssa, vaikka omaa paria ei olisikaan.
Reggaeton on musiikkia, jossa sekoittuu jamaikalainen reggae ja dancehall sekä Amerikan hip hop. Tässä tanssissa käytetään runsaasti keskivartaloa. Reggaeton villitsee rytmikkäällä musiikillaan yökerhojen tanssilattiat niin Latinalaisessa Amerikassa kuin Euroopassakin.
Rueda on parisalsaa, joka tanssitaan piirissä. Opettaja johtaa piiriä antamalla käskyjä. Jokaisella kuviolla, joka vie ruedaa eteenpäin, on oma nimensä. Parit vaihtuvat ja meno on vauhdikasta. Tunneille ei tarvitse omaa paria.
Salsa
Salsa on tanssi- ja musiikkilaji, joka on syntynyt perinteisistä kuubalaisista rytmeistä. Tanssi on vauhdikasta ja iloista. Tunneilla opetellaan rytmiä mukaansa tempaavan musiikin tahdissa, askelkuvioita ja vartalonkäyttöä. Askelkuvioista rakennetaan tunnin aikana koreografia.
Salsaton on yhdistelmä salsaa ja reggaetonia. Tunnilla luvassa rytmikästä vartalon käyttöä, jossa pulssi kohoaa ja hiki irtoaa.
Se on kaloreita kuluttava fitness-tanssitunti, joka on yhtä aikaa tehokas, hauska ja mukaansatempaava. ZUMBAN kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Se on sekä kehoa että mieltä hoitavaa liikuntaa. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa, arjen huolet unohtuvat.
ZUMBA-tunnin jälkeen olet aina hyväntuulinen ja energinen. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas paketti.
ZUMBASSA hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, jolla saadaan maksimoitua kehon kaloreiden kulutus ja rasvanpoltto. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Jokainen tunti on ainutlaatuinen ja hauska. Uskomme, että se motivoi ja kannustaa sinua tulemaan ZUMBA-tunnille yhä uudestaan ja uudestaan.
ZUMBA sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille.